env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món casserole mì Chow Mein

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 450 gram thịt bò xay
    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
    • 2 nhánh cần tây, thái nhỏ
    • 1 lon (10.5 ounce) súp kem gà cô đặc
    • 1 chén cơm nấu chín
    • ½ chén hạnh nhân cắt lát
    • ½ chén nước
    • 3 muỗng canh xì dầu
    • 5 ounce mì Chow Mein

  • Dụng cụ nấu ăn

    • Chất phun chống dính

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 175 độ C. Phủ nhẹ một lớp chất phun chống dính lên khay nướng kích thước 9x13 inch.

2

Đun nóng chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và đảo thịt bò xay trong chảo nóng khoảng 5 phút. Thêm hành tây và cần tây; nấu và đảo cho đến khi rau mềm một chút, khoảng 5 phút. Tắt bếp.

3

Trộn đều súp cô đặc, cơm nấu chín, hạnh nhân, nước và xì dầu trong một tô lớn. Khuấy đều hỗn hợp thịt bò. Đổ vào khay nướng đã chuẩn bị. Phủ mì Chow Mein lên trên.

4

Nướng món casserole trong lò đã làm nóng cho đến khi nóng đều, khoảng 20 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

597

Calo

  • 29g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 36g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có phiên bản nhẹ hơn, bạn có thể sử dụng thịt gà thay vì thịt bò.Để làm món này phù hợp với người ăn chay, thay thịt bò bằng protein thực vật và dùng súp kem nấm thay vì súp kem gà.Phục vụ kèm với salad xanh nhẹ để cân bằng độ giàu của món casserole.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.