Yến mạch qua đêm sô cô la dừa
Chi phí $2.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Yến mạch qua đêm sô cô la dừa
Chi phí $2.5, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 🥛 1 cốc sữa hạnh nhân hương sô cô la
- ¾ cốc yến mạch cán truyền thống
Thêm vào
- 1 muỗng canh hạt chia
- 1 muỗng canh dừa nạo ngọt đóng gói
- 🍁 1 muỗng canh siro cây phong
- 1 muỗng canh bột ca cao không đường
- 1 chút chiết xuất vani
BƯỚC
Trộn sữa hạnh nhân, yến mạch, hạt chia, dừa, siro cây phong, bột ca cao và chiết xuất vani trong một lọ thủy tinh 12 ounce.
Đậy nắp và để trong tủ lạnh khoảng 8 giờ hoặc qua đêm. Khuấy đều và dùng lạnh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
488
Calo
- 13gProtein
- 87gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng lọ thủy tinh 12 ounce có nắp đậy chắc chắn để dễ dàng chuẩn bị và bảo quản.Để tăng thêm kết cấu, thêm trái cây tươi như chuối hoặc quả mọng trước khi phục vụ.Bạn có thể thay thế dừa nạo ngọt bằng dừa nạo không đường để giảm lượng đường.Công thức này cũng có thể được chuẩn bị trong hộp đựng silicone tái sử dụng nếu không có lọ thủy tinh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.