env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Bít tết gà

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🍗 400g đùi gà
  • Gia vị

    • 🥢 2 muỗng canh xì dầu
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 2 muỗng canh siro ngô
    • 🧄 2 muỗng canh tỏi băm
    • 1 muỗng cà phê tiêu đen
    • 2 muỗng canh dầu ô liu

BƯỚC

1

Trộn xì dầu, muối, siro ngô, tỏi băm, tiêu đen và dầu ô liu trong một cái bát.

2

Xoa hỗn hợp gia vị lên đùi gà một cách kỹ lưỡng.

3

Phủ gà đã tẩm gia vị bằng màng bọc thực phẩm và để trong tủ lạnh ít nhất 6 giờ hoặc qua đêm.

4

Đun nóng chảo trên lửa vừa và đặt đùi gà mặt da xuống dưới.

5

Thêm 100ml nước vào chảo và đậy nắp lại. Nấu trong 5 phút.

6

Lật gà và nấu thêm 5 phút nữa với nắp đậy.

7

Bỏ nắp ra và tiếp tục nấu, lật qua lại cho đến khi gà có màu vàng nâu và chín hoàn toàn.

8

Cho miếng bít tết gà lên đĩa và thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

350

Calo

  • 30g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Ủ gà qua đêm để có hương vị tối đa.Sử dụng chảo chống dính để giảm việc dọn rửa.Kèm theo rau hấp để có bữa ăn cân đối.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.