env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Mì gà với nước sốt trắng

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

    • 🍝 1 (16 ounce) gói mì spaghetti
    • 🍗 4 (5 ounce) miếng ức gà không da, không xương, đập đều độ dày
  • Gia vị

    • 🧂 1 thìa cà phê muối, hoặc tùy khẩu vị
    • 🧂 ½ thìa cà phê tiêu đen xay tươi, hoặc tùy khẩu vị
    • 1 nhúm ớt đỏ nghiền, hoặc nhiều hơn nếu cần
    • 1 thìa cà phê lá húng quế khô
  • Dầu & Mỡ

    • 1 thìa súp dầu ô liu
    • 🥓 3 miếng thịt ba rọi
  • Rau củ

    • 🍅 ½ (8 ounce) lọ cà chua phơi khô ngâm dầu, để ráo và cắt nhỏ
    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
  • Sữa & Phô mai

    • 🥛 1 cốc sữa
    • 1 (8 ounce) gói phô mai mozzarella bào sợi
    • 1 cốc phô mai Parmesan bào
  • Chất làm đặc

    • 1 thìa súp bột bắp
  • Chất lỏng

    • 2 cốc nước dùng gà

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi lớn nước hơi mặn. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 10 phút. Giữ lại 1 cốc nước mì; để riêng. Đổ mì ra; chuyển vào một tô lớn.

2

Ướp cả hai mặt của gà với muối và tiêu đen.

3

Đun nóng dầu trong một chảo lớn ở nhiệt độ vừa cao. Thêm gà; nấu cho đến khi vàng, khoảng 3 phút mỗi mặt. Chuyển gà lên thớt; cắt thành miếng vừa ăn. Để riêng.

4

Nấu ba rọi trong cùng chảo trên lửa vừa cao, lật đều, cho đến khi vàng đều, khoảng 10 phút. Vớt ra giấy thấm dầu; cắt thành miếng nhỏ. Giữ lại mỡ trong chảo.

5

Thêm cà chua phơi khô, tỏi, húng quế và ớt nghiền vào chảo; nấu trong 1 phút. Trở lại gà và ba rọi vào chảo; giảm nhiệt xuống chỉ trên mức sôi lăn tăn. Khuấy đều sữa và bột bắp. Thêm nước dùng gà, phô mai mozzarella và phô mai Parmesan; khuấy đều và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp hòa quyện và phô mai tan chảy.

6

Khuấy từ từ thêm 1/2 cốc nước mì; nấu cho đến khi nước sốt đặc lại theo ý muốn, thêm nước mì nếu cần. Đổ nước sốt lên mì; trộn đều và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

490

Calo

  • 36g
    Protein
  • 50g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng lá húng quế tươi để tăng hương vị.Thay thế cavatappi hoặc fettuccine thay vì spaghetti để đổi món.Loại bỏ phần mỡ dư thừa từ ba rọi để món ăn nhẹ hơn.Điều chỉnh gia vị và độ cay theo sở thích cá nhân.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.