env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp gà với hạt couscous

Chi phí $10, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Nước dùng / Cơ sở

    • 6 cốc nước dùng gà ít natri

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành nhỏ

  • Thịt

    • 2 cốc thịt gà đã nấu chín

  • Hạt

    • 1/2 cốc cơm couscous Israel

  • Sản phẩm từ sữa

    • 🧈 3 muỗng canh bơ không muối

  • Nguyên liệu khô

    • 3 muỗng canh bột mì đa dụng

BƯỚC

1

Đun sôi nước dùng gà trong một nồi trên lửa vừa. Thêm hành tây, thịt gà, hạt couscous, muối và tiêu, nấu trong 10 phút.

2

Cho bơ vào một cái bát thủy tinh nhỏ và quay trong lò vi sóng cho đến khi tan chảy, khoảng 30 giây. Thêm bột mì, khuấy đều cho đến khi mịn.

3

Khuấy hỗn hợp roux vào nước dùng, và nấu cho đến khi hơi đặc lại, khoảng 10 phút. Trang trí với rau mùi tây và phục vụ ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

354

Calo

  • 26g
    Protein
  • 19g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, hãy sử dụng các loại thảo mộc tươi như húng tây hoặc hương thảo.Để tiết kiệm thời gian, hãy sử dụng thịt gà quay sẵn.Bảo quản phần còn lại trong hộp kín ở tủ lạnh trong tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.