NGUYÊN LIỆU

• Ngũ cốc

  • 🍚 1 chén gạo lức, nấu chín

• Rau thơm và Gia vị

  • 2 muỗng cà phê rau mùi, khô
  • 1/2 muỗng cà phê tiêu đen xay
  • 🧄 1/4 tép tỏi, băm nhỏ

• Gia vị

  • 1 muỗng canh sốt ranch, ít béo
  • 2 muỗng canh mayonnaise, ít béo

• Trái cây

  • 🍎 1 chén táo hoặc dưa lưới, cắt thành miếng
  • 🍇 1/3 chén nho bổ đôi, đỏ hoặc tím, cắt thành miếng

• Rau củ

  • 🥬 1/2 chén cần tây, thái nhỏ

• Đạm

  • 🍗 1 1/4 chén gà, nấu chín, cắt thành miếng vừa ăn

• Rau lá xanh

  • 🥬 6 lá xà lách