Thịt viên gà và mì Spaghetti
Chi phí $25, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 Số suất
- $25
Thịt viên gà và mì Spaghetti
Chi phí $25, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 Số suất
- $25
NGUYÊN LIỆU
Sốt cà chua
- 3 lon (6 ounce) sốt cà chua đặc
- 💧 2 ¼ cốc nước
- 🍅 1 lon (16 ounce) cà chua nghiền
- 1 lon (8 ounce) cà chua thái hạt lựu
- 1 muỗng canh húng quế khô
Thịt viên
- 🍗 2 pound thịt gà xay
- 1 cốc vụn bánh mì khô
- 🧀 ½ cốc phô mai Parmesan bào sợi
- 🥚 2 quả trứng, đánh nhẹ
- 2 muỗng canh hỗn hợp gia vị Ý
Mì
- 🍝 1 gói (16 ounce) mì spaghetti nguyên cám
BƯỚC
Trộn sốt cà chua đặc, nước, cà chua nghiền, cà chua thái hạt lựu và húng quế trong một nồi lớn ở nhiệt độ trung bình. Nêm muối và tiêu đen. Đun sôi, giảm lửa xuống thấp và đun nhỏ lửa trong khi chuẩn bị thịt viên.
Trộn thịt gà xay, vụn bánh mì, phô mai Parmesan, trứng, hỗn hợp gia vị Ý, muối và tiêu đen trong một tô vừa, và vo thành các viên có kích thước 1 inch.
Đun nóng một chảo lớn ở nhiệt độ trung bình và phun dầu ăn chống dính. Thêm thịt viên vào và chiên vàng đều tất cả các mặt. Chuyển thịt viên vào sốt cà chua đang sôi nhỏ lửa và nấu cho đến khi thịt viên đạt nhiệt độ bên trong 165°F (74°C).
Đun sôi một nồi lớn nước có pha chút muối. Luộc mì theo hướng dẫn trên bao bì cho đến khi vừa chín tới. Chắt bỏ nước mì.
Dùng thịt viên và sốt phủ lên mì đã nấu chín.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
491
Calo
- 42gProtein
- 66gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Để tiết kiệm thời gian, làm sốt cà chua và thịt viên trước và bảo quản chúng trong tủ lạnh.Để có phiên bản ít carbohydrate hơn, phục vụ thịt viên và sốt với mì bí ngòi.Thêm một chút rau mùi tươi hoặc phô mai Parmesan bổ sung để tăng hương vị và vẻ ngoài.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.