env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Casserole đùi gà Skillet

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Gia vị

    • 1 1/2 thìa cà phê bột ớt
    • 1/2 thìa cà phê thì là bột
    • 🧄 1/4 thìa cà phê bột tỏi
    • 🧂 3/4 thìa cà phê muối kosher
    • 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay
  • Chất béo

    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🧈 2 1/2 thìa canh bơ
  • Chất làm đặc

    • 🌾 2 thìa canh bột mì đa dụng
  • Đồ hộp

    • 🍅 1 lon (10 ounce) cà chua và ớt xanh thái hạt lựu
    • 1 lon (15 ounce) đậu pinto, để ráo và rửa sạch
  • Protein

    • 🍗 2 1/2 cốc thịt gà quay
  • Phô mai

    • 🧀 2 cốc phô mai Cheddar sắc
  • Carbs

    • 🌽 3 cốc bánh tortilla chips

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C).

2

Đun nóng dầu trong một chảo lớn chịu nhiệt trong lò ở lửa vừa cao. Thêm ớt chuông và hành tây vào nấu, không khuấy, khoảng 5 phút hoặc cho đến khi vàng. Thêm bột ớt, thì là, bột tỏi, muối và tiêu và tiếp tục nấu cho đến khi rau mềm, khuấy thường xuyên, từ 1 đến 2 phút. Lấy rau ra khỏi chảo và để riêng.

3

Thêm bơ vào chảo và đun chảy ở nhiệt độ trung bình. Đánh đều bột mì và nấu trong 1 phút, khuấy liên tục. Thêm cà chua và nước dùng và nấu cho đến khi đặc và kem, khuấy liên tục, khoảng 3 phút. Khuấy đều gà và đậu.

4

Phủ hỗn hợp gà với 1 cốc phô mai. Trải đều ớt chuông và hành tây đã để riêng lên trên phô mai và phủ bằng bánh chips và phần phô mai còn lại.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sôi và hơi nâu trên bề mặt, khoảng 15 phút.

6

Dùng kèm với các món trang trí yêu thích.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

775

Calo

  • 51g
    Protein
  • 37g
    Carbohydrate
  • 49g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng gà quay để tiết kiệm thời gian nấu và tăng thêm hương vị.Chuẩn bị trước và bảo quản trong tủ lạnh để dễ dàng hâm nóng.Trang trí với kem chua, bơ hoặc jalapeños để có thêm lựa chọn món trang trí.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.