env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bữa tối xúc xích gà và táo trên khay nướng

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥔 0,45 kg khoai tây đỏ
    • 🥕 0,45 kg cà rốt
    • 🧅 1 củ hành đỏ cỡ vừa
    • 0,45 kg đậu xanh tươi

  • Gia vị

    • 1/4 cốc dầu ô liu
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối tỏi, hoặc tùy khẩu vị
    • 1 thìa súp hỗn hợp thảo mộc (chẳng hạn như của Trader Joe's)
    • 1 thìa cà phê hương thảo

  • Đạm

    • 0,45 kg xúc xích gà và táo, cắt lát

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425 độ F (220 độ C). Lót khay nướng 12x18 inch bằng giấy nến.

2

Cắt khoai tây thành từng miếng 1 đến 1 1/2 inch. Trong một tô lớn, trộn các miếng khoai tây, cà rốt cắt nhỏ, hành tây và đậu xanh với dầu ô liu, muối tỏi, hỗn hợp thảo mộc và hương thảo. Rải đều rau đã ướp lên khay nướng đã chuẩn bị.

3

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Thêm các miếng xúc xích vào khay và đảo đều.

4

Tiếp tục nướng cho đến khi khoai tây và cà rốt mềm, thêm 15 đến 20 phút nữa. Dùng nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

530

Calo

  • 33g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị đậm đà hơn, hãy ướp rau trong dầu ô liu và gia vị qua đêm.Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể chuẩn bị tất cả các nguyên liệu từ trước trong ngày và chỉ cần nướng chúng vào bữa tối.Bạn có thể thay thế xúc xích gà và táo bằng bất kỳ loại xúc xích nào mà bạn thích.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.