env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Mì Spaghetti al Tonno của Đầu bếp John

Chi phí $12, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Sốt

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 1 miếng cá cơm
    • 2 muỗng canh nụ bạch hoa
    • 🧄 3 tép tỏi băm nhỏ
    • ½ cốc rượu trắng khô
    • ¼ thìa cà phê kinh giới sấy khô
    • 🌶 1 nhúm hạt tiêu đỏ nghiền
    • 🍅 3 cốc cà chua Ý nghiền (như San Marzano)
    • 🧂 Muối tùy khẩu vị
    • 🧂 Tiêu đen xay tùy khẩu vị
    • 🌶 1 nhúm ớt cayenne
    • 1 (7 ounce) hộp cá ngừ đóng dầu, để ráo nước
    • ¼ cốc rau mùi tây tươi thái nhỏ
    • 1 (12 ounce) gói mì spaghetti
  • Topping

    • 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
    • 🧀 ¼ cốc phô mai Parmigiano-Reggiano bào tươi
    • 1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ

BƯỚC

1

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn ở lửa vừa. Nấu và đảo cá cơm cùng nụ bạch hoa trong dầu nóng cho đến khi cá cơm tan thành vụn, khoảng 2 phút. Thêm tỏi; nấu và đảo đều đến khi thơm, khoảng 1 phút.

2

Đổ rượu trắng, kinh giới và ớt đỏ nghiền vào chảo và tăng nhiệt độ lên cao; nấu cho đến khi hỗn hợp giảm còn khoảng 3 muỗng canh chất lỏng, từ 2 đến 4 phút.

3

Khuấy cà chua vào chảo và đun sôi nhẹ. Nêm hỗn hợp cà chua với muối, tiêu đen và ớt cayenne. Giảm nhiệt xuống mức trung bình và tiếp tục đun sôi nhẹ cho đến khi giảm bớt, khoảng 10 phút.

4

Khuấy cá ngừ và 1/4 cốc mùi tây vào sốt cà chua, dùng muỗng gỗ để tán cá ngừ trong khi khuấy. Giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp và đun sôi nhẹ trong khoảng 10 phút.

5

Đun sôi một nồi nước lớn có pha chút muối. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi gần chín và vẫn hơi cứng khi cắn, từ 9 đến 11 phút. Vớt ra và chuyển mì spaghetti trở lại nồi.

6

Đổ sốt cà chua lên mì spaghetti trong nồi; khuấy đều, đậy nắp nồi và để yên cho đến khi mì spaghetti chín mềm, khoảng 3 phút. Múc mì spaghetti ra bát, rưới thêm dầu ô liu nguyên chất và rắc phô mai Parmigiano-Reggiano và mùi tây lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

620

Calo

  • 31g
    Protein
  • 80g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chọn cá ngừ đóng hộp chất lượng cao được đóng trong dầu ô liu để có hương vị tốt nhất.Cà chua San Marzano là lựa chọn ưu tiên cho hương vị đích thực.Để làm món ăn cay hơn, thêm một nhúm ớt cayenne hoặc ớt đỏ nghiền.Thử nghiệm với các loại topping như mùi tây bổ sung hoặc vỏ chanh bào tươi để tạo sự tươi sáng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.