
Món Stew Ireland của Chef John
Chi phí $20, lưu $30
Nguồn: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 6 Số suất
- $20
Món Stew Ireland của Chef John
Chi phí $20, lưu $30
Nguồn: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 6 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 3 pound thịt vai cừu
Gia vị
- 🧂 Muối và tiêu đen xay để nếm
- ½ thìa cà phê hương thảo khô
Dầu và bơ
- 1 thìa canh dầu thực vật
- 🧈 1 thìa canh bơ
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
- 🥕 2 củ cà rốt, thái nhỏ
- 2 nhánh cần tây, thái nhỏ
- 1 ½ pound khoai tây vàng Hà Lan nhỏ
- ¼ chén hành lá thái nhỏ
Chất lỏng
- 3 chén nước dùng gà
- Nước khi cần thiết
Khác
- 2 thìa canh bột mì đa dụng
BƯỚC
Ướp thịt vai cừu với muối và tiêu đen.
Đun nóng dầu trong một chiếc chảo lớn và nặng trên lửa cao. Làm từng mẻ, nấu thịt vai cừu cho đến khi cả hai mặt chuyển màu nâu, từ 3 đến 5 phút mỗi mặt. Chuyển thịt vào nồi hầm.
Xào hành tây cùng một chút muối trong cùng chiếc chảo ở lửa vừa cho đến khi hơi mềm và các mép bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Cho bơ vào hành tây và khuấy đều cho tan chảy; thêm bột mì và khuấy đều cho đến khi hành tây được phủ đều, khoảng 1 phút.
Đổ nước dùng vào hỗn hợp hành tây; đun sôi, thêm hương thảo và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đặc lại, từ 5 đến 10 phút.
Khuấy cà rốt và cần tây vào nồi cùng thịt vai cừu và đổ hỗn hợp nước dùng gà lên trên. Thêm nước nếu cần để che phủ hoàn toàn thịt. Đun hỗn hợp đến nhiệt độ thấp, giảm nhiệt xuống thấp, đậy nồi bằng nắp và nấu cho đến khi thịt gần như rơi khỏi xương, khoảng 1 1/2 giờ.
Chuyển thịt lên đĩa. Khuấy khoai tây vào món hầm và trả thịt vào món hầm, đặt lên trên các loại rau. Đun nhỏ lửa, đậy kín, cho đến khi khoai tây mềm và thịt rơi ra khỏi xương, khoảng 30 phút.
Chuyển thịt ra đĩa bằng muỗng có lỗ. Đun sôi món hầm và nấu, vớt bỏ mỡ, cho đến khi món hầm giảm và đặc lại, từ 10 đến 12 phút.
Gỡ thịt ra khỏi xương; bỏ xương và các miếng mỡ. Khuấy thịt trở lại món hầm. Khuấy hành lá vào món hầm và nêm muối và tiêu theo ý thích.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
508
Calo
- 32gProtein
- 29gCarbohydrate
- 29gChất béo
💡 Mẹo
Thịt vai cừu là lựa chọn tiết kiệm chi phí trong khi vẫn mang lại hương vị sâu đậm. Hãy tìm chúng tại chợ địa phương của bạn.Thêm các loại rau như củ cải hoặc tỏi tây để tăng thêm hương vị.Đun nhỏ lửa trong thời gian dài đảm bảo thịt cừu trở nên mềm và dễ dàng rơi khỏi xương.Vớt bỏ mỡ khi đun sôi món hầm ở các bước sau để có kết thúc sạch sẽ hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.