env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Cá Kiếm Nướng Bruschetta của Đầu bếp John

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Hỗn hợp cà chua

    • 🍅 1 cốc nửa quả cà chua bi
    • 1/4 cốc giấm balsamic
    • 1/4 cốc dầu ô liu nguyên chất
    • 2 thìa súp lá húng quế cắt lát mỏng
    • 1 chút ớt cayenne
    • 🧂 Muối và tiêu đen xay tươi theo khẩu vị
  • Bánh mì

    • 🥖 6 lát bánh mì Pháp
    • 1 thìa súp dầu ô liu
  • Cá kiếm

    • 2 miếng cá kiếm
    • 1 thìa cà phê dầu hạt nho
    • 🧂 Muối và tiêu đen xay tươi theo khẩu vị

BƯỚC

1

Trộn nửa quả cà chua bi, giấm balsamic, dầu ô liu nguyên chất, húng quế, ớt cayenne, muối và tiêu trong một bát. Để hỗn hợp này nghỉ ít nhất 30 phút để hương vị hòa quyện.

2

Làm nóng vỉ nướng ngoài trời ở nhiệt độ trung bình đến cao và phết nhẹ dầu lên mặt vỉ. Phết dầu ô liu lên các lát bánh mì.

3

Nướng các lát bánh mì trên vỉ cho đến khi có màu nâu và giòn, khoảng 2 đến 3 phút mỗi mặt.

4

Phết dầu hạt nho lên miếng cá kiếm và nêm muối cùng tiêu đen xay tươi.

5

Nướng các miếng cá kiếm ở nhiệt độ trung bình đến cao cho đến khi chúng dễ dàng bong ra bằng nĩa, khoảng 4 phút mỗi mặt.

6

Chia đều các lát bánh mì đã nướng ra hai đĩa. Đặt một miếng cá kiếm lên mỗi đĩa và múc một nửa phần hỗn hợp cà chua lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

749

Calo

  • 37g
    Protein
  • 51g
    Carbohydrate
  • 44g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo vỉ nướng của bạn sạch sẽ và được phết dầu nhẹ để tránh dính.Để hỗn hợp cà chua ướp lâu hơn nhằm làm sâu sắc thêm hương vị.Nướng bánh mì đủ mức để tạo mùi khói bổ sung cho lớp phủ cà chua.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.