env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Nướng Phô Mai Thịt Xông Khói và Măng Tây

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🍖 1 ½ chén thịt xông khói nấu chín, cắt nhỏ
    • 🥦 1 gói (10 ounce) măng tây đông lạnh cắt khúc, rã đông
    • 🧅 ½ chén hành tây băm nhỏ
    • ¼ chén ớt chuông đỏ băm nhỏ

  • Hỗn hợp trứng

    • 🥚 8 quả trứng
    • 🥛 2 chén sữa
    • 🍞 1 chén bột mì đa dụng
    • 🧀 ¼ chén phô mai Parmesan bào sợi
    • ¾ muỗng cà phê cây ngải giấm khô
    • 🧂 ¾ muỗng cà phê muối
    • ½ muỗng cà phê tiêu đen

  • Lớp phủ

    • 🧀 1 chén phô mai Cheddar bào sợi

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C). Nhẹ nhàng thoa dầu vào một khay nướng kích thước 9x13 inch.

2

Trộn thịt xông khói, măng tây, hành tây và ớt chuông trong khay nướng đã chuẩn bị. Đánh đều trứng, sữa, bột mì, phô mai Parmesan, cây ngải giấm, muối và tiêu trong một tô lớn; đổ lên hỗn hợp thịt xông khói.

3

Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi cắm dao vào giữa và rút ra sạch sẽ, khoảng 20 phút. Rắc phô mai Cheddar lên trên; tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, thêm 3-5 phút nữa.

4

Để yên từ 5 đến 10 phút trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

201

Calo

  • 13g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chuẩn bị món ăn vào đêm hôm trước và để trong tủ lạnh; cho phép thời gian nấu thêm vào sáng hôm sau để có bữa sáng không căng thẳng.Sử dụng măng tây tươi thay vì đông lạnh để có kết cấu giòn hơn.Thay thế loại phô mai yêu thích của bạn để cá nhân hóa hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.