env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Chảo Khoai Tây Bò Trứng Phô Mai

Chi phí $14, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 28.33 Min
  • 3 Số suất
  • $14

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥔 2 củ khoai tây nhỏ, cắt lát mỏng
    • 🧅 1 củ hành tây nhỏ, thái nhỏ
  • Protein

    • 🥩 150g thịt bò cắt hạt lựu
    • 🥚 3 quả trứng, đánh tan
  • Phô mai / Sữa

    • 🧀 1/4 cốc phô mai Parmesan bào
  • Gia vị và thêm nếm

    • 1 muỗng cà phê bột tỏi
    • 1/2 muỗng cà phê ớt bột vụn
    • 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
  • Nguyên liệu cơ bản

    • 1 muỗng canh dầu ô liu

BƯỚC

1

Làm nóng dầu ô liu trong chảo và chiên khoai tây cắt lát mỏng đến khi mềm.

2

Thêm hành tây thái nhỏ và thịt bò vào chảo, đảo đều cho đến khi thịt bò chuyển màu vàng nâu.

3

Thêm gia vị với bột tỏi, vụn ớt bột và muối.

4

Đẩy hỗn hợp sang một bên chảo và đổ trứng đánh tan vào chiên đến khi chín mềm.

5

Trộn trứng và hỗn hợp thịt bò với nhau, rắc thêm phô mai Parmesan bào lên trên và khuấy nhẹ.

6

Dọn ra ngay khi còn nóng và phô mai tan chảy.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

450

Calo

  • 30g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 22g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng chảo chống dính để tránh dính thức ăn.Điều chỉnh mức độ gia vị bằng cách tăng hoặc giảm vụn ớt bột.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.