env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salad bông cải xanh và bông cải trắng với sốt mật ong-xì dầu

Chi phí $5.5, lưu $8.5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Dressing

    • 3 muỗng canh nước cam
    • 2 muỗng canh xì dầu hoặc nước tương
    • 2 muỗng canh dầu cải
    • 1 muỗng canh mật ong
    • 1 muỗng cà phê vỏ cam
    • 1 muỗng cà phê tỏi băm
    • 1/2 muỗng cà phê dầu mè rang
    • 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
    • 1/4 muỗng cà phê ớt đỏ nghiền

  • Salad

    • 3 chén bắp cải đỏ
    • 4 chén hoa lơ xanh
    • 🌰 1/2 chén hạnh nhân cắt lát

BƯỚC

1

Trong một tô lớn, khuấy đều nước cam, xì dầu, dầu cải, mật ong, vỏ cam, tỏi băm, dầu mè, muối và ớt nghiền.

2

Thêm bắp cải đỏ và hoa lơ xanh; trộn đều để phủ đều.

3

Để salad nghỉ trong 30 phút, thỉnh thoảng khuấy đều để các hương vị hòa quyện.

4

Ngay trước khi dùng, thêm hạnh nhân cắt lát lên trên để tăng độ giòn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

261

Calo

  • 9g
    Protein
  • 28g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chuẩn bị salad trước một ngày để các hương vị đậm đà hơn.Rang hạnh nhân để có thêm hương vị và kết cấu.Sử dụng xì dầu không chứa gluten cho người nhạy cảm với gluten.Rắc thêm hạt mè để tăng tính thẩm mỹ và hương vị hạt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.

Đánh giá của tôi

Đánh giá hàng đầu

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    Từ California, Hoa Kỳ

    Tôi rất thích cách dễ dàng nhập các công thức nấu ăn! Hướng dẫn từ AI làm cho việc nấu ăn trở nên dễ dàng như không có chút công sức nào.

  • avatar
    Karen Davis
    Từ Florida, Hoa Kỳ

    Nhập các công thức nấu ăn thật dễ dàng, và trợ lý AI giúp tôi theo dõi quá trình nấu ăn.

  • avatar
    Deborah Wilson
    Từ Florida, Hoa Kỳ

    Tính năng nhập công thức nấu ăn thật tuyệt vời, và hướng dẫn bằng giọng nói của AI giống như có một đầu bếp cá nhân!