env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Yến mạch nướng kiểu bánh cà rốt

Chi phí $6, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 2 1/3 cốc yến mạch cán
    • 🌰 1/2 cốc quả óc chó
    • 2 thìa cà phê quế
    • 1 thìa cà phê bột nở
    • 1/2 thìa cà phê hỗn hợp gia vị bánh bí ngô
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
  • Thành phần ướt

    • 🍁 1/3 cốc siro cây phong
    • 🥛 1 3/4 cốc sữa một nửa kem một nửa
    • 🥚 1 quả trứng lớn
    • 🧈 2 thìa bơ không muối
    • 2 thìa cà phê vani đậu paste
  • Phần bổ sung

    • 1 cốc nho khô vàng
    • 🥕 2 cốc cà rốt bào

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375°F (190°C). Phun một lớp chống dính lên khay nướng kích thước 9x13 inch và để sang một bên.

2

Trộn đều yến mạch, 1/4 cốc quả óc chó, quế, bột nở, hỗn hợp gia vị bánh bí ngô và muối trong một tô.

3

Đánh đều siro cây phong, sữa một nửa kem một nửa, trứng, bơ và vani đậu paste trong một tô khác. Trộn hỗn hợp ướt vào hỗn hợp yến mạch.

4

Cho cà rốt bào vào bát an toàn cho lò vi sóng, quay trong 45 giây, sau đó trộn cà rốt và nho khô vào hỗn hợp yến mạch.

5

Đổ hỗn hợp vào khay nướng đã chuẩn bị, trải đều. Rắc phần quả óc chó còn lại (1/4 cốc) lên trên.

6

Nướng trong lò đã được làm nóng trước từ 25 đến 35 phút, hoặc cho đến khi bề mặt có màu vàng và khi dùng tăm chọc vào gần giữa thấy sạch.

7

Lấy ra khỏi lò, để yến mạch nguội hoàn toàn, sau đó cắt thành từng miếng vuông để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

364

Calo

  • 8g
    Protein
  • 58g
    Carbohydrate
  • 13g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể chuẩn bị món yến mạch này trước một ngày và hâm nóng từng miếng vuông trong lò vi sóng cho bữa sáng nhanh chóng.Để làm món ăn này thuần chay, thay thế sữa một nửa kem một nửa bằng sữa thực vật và thay trứng bằng trứng hạt lanh hoặc hạt chia.Phục vụ kèm với một chút đường bột hoặc siro cây phong để tăng thêm độ ngọt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.