Cá da trơn Cajun cháy đen
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Số suất
- $12
Cá da trơn Cajun cháy đen
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối kosher
- 1 thìa cà phê tiêu đen xay
- 1 thìa cà phê ớt cayenne xay
- 1 thìa cà phê bột tỏi
- 1 thìa cà phê bột hành
- 1 thìa cà phê ớt ngọt
- 1 thìa cà phê rau mùi khô
- ½ thìa cà phê kinh giới khô
- ½ thìa cà phê cây thyme khô
Cá
- 4 miếng cá da trơn (mỗi miếng 4 ounce), đã lột da
Khác
- ¾ chén bơ không muối
BƯỚC
Trộn đều muối, tiêu đen và tiêu cayenne, bột tỏi, bột hành, ớt ngọt, rau mùi, kinh giới và cây thyme trong một cái bát nông cho đến khi hoàn toàn hòa quyện. Nhấn các miếng cá da trơn vào hỗn hợp gia vị để phủ đều.
Đun chảy bơ trong một cái bát và để riêng.
Sắp xếp một nguồn nhiệt di động ngoài trời, chẳng hạn như bếp đốt bằng gas butan hoặc bếp phụ của vỉ nướng gas. Bật bếp lên, và đặt một chảo gang lớn lên bếp ở nhiệt độ cao. Đổ khoảng 1/4 chén bơ tan chảy vào chảo.
Khi bơ trong chảo bắt đầu bốc khói, đặt các miếng cá da trơn vào chảo. Nấu cho đến khi gia vị cháy xém trên bề mặt miếng cá và thịt cá bên trong trở nên mờ đục và dễ bở, khoảng 3 phút mỗi mặt. Không hít phải khói.
Để phục vụ, đổ 1/2 chén bơ còn lại lên cá da trơn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
466
Calo
- 18gProtein
- 2gCarbohydrate
- 43gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng chảo gang để đạt hiệu ứng cháy đen tối ưu.Đảm bảo bếp ngoài trời được đặt ở khu vực thoáng khí để tránh hít phải khói.Phục vụ cùng cơm hấp hoặc salad để có bữa ăn hoàn chỉnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.