env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thăn đùi heo sốt đường nâu

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🍖 1 miếng thịt thăn đùi heo (8 ounce) đã nấu chín hoàn toàn

  • Sữa

    • 🧈 5 muỗng canh bơ, cắt thành khối nhỏ

  • Gia vị

    • 🟫 5 muỗng canh đường nâu

BƯỚC

1

Thu thập các nguyên liệu.

2

Chiên miếng thịt thăn đùi heo trong chảo lớn ở lửa trung bình cho đến khi nâu vàng, khoảng 3-4 phút mỗi mặt.

3

Lấy thịt ra khỏi chảo; đổ bỏ mỡ thừa. Đun chảy bơ trong cùng chiếc chảo ở lửa vừa-thấp. Khuấy đều đường nâu.

4

Cho lại thịt vào chảo. Chiên, lật thường xuyên, cho đến khi thịt nóng và đường nâu đã tan chảy, khoảng 10 phút. Giảm nhiệt nếu hỗn hợp bơ/đường bắt đầu bắn tung tóe.

5

Dọn ra và thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

521

Calo

  • 22g
    Protein
  • 33g
    Carbohydrate
  • 34g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có một bữa ăn cân bằng hơn, hãy phục vụ cùng khoai tây nướng và đậu xanh.Để tránh bắn tung tóe, khuấy nhẹ hỗn hợp bơ và đường nâu khi nó bắt đầu tan.Phần còn lại có thể được hâm nóng trong chảo ở lửa thấp.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.