Cá thu nướng
Chi phí $12, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 Số suất
- $12
Cá thu nướng
Chi phí $12, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Cá
- 6 (3 ounce) fillet cá thu
Dầu & Gia vị
- ¼ cốc dầu ô liu
- ½ thìa cà phê ớt bột
- 🧂 Muối vừa ăn
- Tiêu đen xay vừa ăn
Trang trí
- 🍋 12 lát chanh
BƯỚC
Làm nóng lò nướng ở chế độ vỉ nướng và đặt giá lò cách nguồn nhiệt khoảng 15 cm. Bôi nhẹ một lớp mỡ vào khay nướng.
Xoa đều cả hai mặt của mỗi miếng fillet cá thu với dầu ô liu và đặt phần da xuống dưới vào trong khay đã chuẩn bị. Nêm mỗi miếng fillet với ớt bột, muối và tiêu. Đặt hai lát chanh lên trên mỗi miếng fillet.
Nướng các miếng fillet dưới vỉ nướng cho đến khi cá bắt đầu tơi ra, khoảng 5 đến 7 phút. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
259
Calo
- 16gProtein
- 3gCarbohydrate
- 21gChất béo
💡 Mẹo
Đảm bảo cá tươi để tăng cường hương vị.Sử dụng tiêu đen xay mới để tăng thêm hương vị.Phục vụ món ăn kèm với rau hấp để có bữa ăn cân đối.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.