env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bánh Muffin Trứng Bữa Sáng

Chi phí $12, lưu $24

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • Chất phun nấu ăn
    • 🥚 9 quả trứng lớn
    • 🥚 4 cốc lòng trắng trứng
    • 1 pound thịt giăm bông gà tây, cắt hạt lựu
    • 2 cốc rau bina thái nhỏ
    • 2 quả ớt chuông đỏ, cắt hạt lựu
    • 2 quả ớt chuông xanh, cắt hạt lựu
    • 2 quả ớt jalapeno tươi, bỏ hạt và cắt hạt lựu
    • 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm nhỏ
    • 1 thìa cà phê hỗn hợp gia vị Ý
    • 2 thìa cà phê bột hành
    • 1/4 thìa cà phê ớt cayenne
    • Muối và tiêu đen xay vừa ăn

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C). Phủ 24 cốc bánh muffin bằng chất phun nấu ăn.

2

Đánh trứng trong một bát lớn. Đánh lòng trắng trứng vào cho đến khi mịn. Khuấy đều thịt giăm bông gà tây, rau bina, ớt chuông, ớt jalapeño, tỏi, hỗn hợp gia vị Ý, bột hành, ớt cayenne, muối và tiêu đen.

3

Múc hỗn hợp trứng vào các cốc bánh muffin đã chuẩn bị, khoảng 3/4 đầy.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phần giữa đông lại, 25 đến 30 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

157

Calo

  • 21g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Những chiếc muffin này có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến một tuần, rất thích hợp để chuẩn bị bữa ăn.Bạn có thể tùy chỉnh các loại muffin bằng cách thay thế rau hoặc điều chỉnh gia vị theo ý thích.Để hâm nóng, quay trong lò vi sóng từ 30-60 giây hoặc làm ấm trong lò vài phút.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.