Bánh nướng với gà, phô mai và rau củ
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Số suất
- $12
Bánh nướng với gà, phô mai và rau củ
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Bánh mì
- 🍞 6 lát bánh mì, cắt thành khối
Rau củ
- 🥦 1 1/2 cốc bông cải xanh, đông lạnh, thái nhỏ và nấu chín
- 🧅 hành tây, băm nhỏ
Sữa chế phẩm
- 🧀 1 cốc phô mai cheddar, ít béo, bào sợi
- 🥛 2 cốc sữa không béo
Đạm
- 🍗 1 cốc thịt gà đã nấu chín, bỏ da và cắt hạt lựu
- 🥚 3 quả trứng
- 🥚 4 lòng trắng trứng
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Đặt một nửa số bánh mì vào khay nướng 9x9 inch đã được bôi mỡ kỹ.
Phủ bông cải xanh, phô mai, hành tây và thịt lên trên.
Đặt phần bánh mì còn lại lên trên cùng.
Trong một cái bát, trộn trứng và sữa.
Đổ hỗn hợp trứng lên bánh mì trong khay.
Phủ kín và để trong tủ lạnh qua đêm hoặc ít nhất 1 giờ.
Nướng không đậy ở 325°F trong 1 đến 1 1/4 giờ hoặc cho đến khi phần giữa cứng và có màu nâu nhạt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
224
Calo
- 23gProtein
- 20gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Để làm phiên bản ăn chay, thay gà bằng đậu phụ cắt hạt lựu hoặc thêm rau củ.Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, hãy lắp ráp nguyên liệu vào buổi tối và nướng vào buổi sáng.Để tăng thêm hương vị, rắc một số loại thảo mộc như rau mùi tây hoặc hẹ trước khi phục vụ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.