env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Trứng cút kho với konjac

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥚 300g trứng cút
    • 300g konjac
    • 🥕 50g cà rốt
    • 🍄 5g nấm đông cô khô
    • 🧅 40g hành lá
  • Gia vị

    • 💧 300cc nước
    • 🧂 120cc xì dầu
    • 120cc mirin
    • 🍬 7 muỗng canh đường
  • Chuẩn bị Konjac

    • 💧 1L nước
    • 🧂 1 muỗng canh muối thô

BƯỚC

1

Cắt konjac thành các khối vuông 2cm. Đun sôi 1L nước với 1 muỗng canh muối thô, sau đó thêm konjac và đun trong 1-2 phút cho đến khi nổi lên. Rửa lại bằng nước lạnh.

2

Rửa sạch trứng cút đã nấu trước để loại bỏ bất kỳ tạp chất nào.

3

Cắt nhỏ cà rốt thành các khối vuông 1-2cm. Chuẩn bị nấm đông cô bằng cách cắt thành từng miếng nhỏ hơn nếu cần thiết.

4

Trong một nồi, trộn trứng cút, konjac, cà rốt và nấm đông cô. Thêm 300cc nước, 120cc xì dầu, 120cc mirin và 7 muỗng canh đường.

5

Thêm hành lá, cắt thành từng miếng nhỏ, vào nồi.

6

Đun hỗn hợp sôi ở lửa lớn, sau đó giảm xuống lửa vừa và đun liu riu trong 20 phút cho đến khi nước sốt đặc lại.

7

Giảm nước sốt còn khoảng 70-100cc. Điều chỉnh gia vị nếu cần thiết.

8

Dùng món ăn nóng hoặc bảo quản trong tủ lạnh để dùng sau.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 8g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Konjac chứa ít calo và nhiều chất xơ, làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng cho chế độ ăn kiêng.Để có hương vị ngọt hơn, hãy thêm một muỗng canh đường nữa.Món ăn này đi kèm rất tốt với cơm hấp hoặc là món phụ cho thịt nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.