env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Boliche (Thịt hầm Cuba)

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🥩 1,8 kg thịt bò miếng thăn tròn
    • 🌭 2 (4 ounce) xúc xích chorizo, cắt thành từng miếng
  • Gia vị & Thảo mộc

    • 🧄 6 tép tỏi
    • ½ thìa cà phê lá oregano khô
    • ⅛ thìa cà phê paprika
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • 🧂 Tiêu đen xay vừa ăn
  • Chất lỏng

    • 🍊 ½ cốc nước cam
    • 🍋 ¼ cốc nước chanh
    • 🍋 ¼ cốc nước chanh vàng
    • ½ cốc dầu ô liu
    • 3 cốc nước dùng bò, hoặc nhiều hơn nếu cần
    • 1 cốc rượu sherry khô
  • Rau củ

    • 🧅 2 củ hành tây lớn, thái lát dày
    • 🥔 4 củ khoai tây, gọt vỏ và bổ đôi
  • Thảo mộc

    • 2 lá nguyệt quế, nghiền nhỏ

BƯỚC

1

Đặt miếng thịt bò lên mặt phẳng làm việc. Dùng dao sắc để cắt một túi ở giữa miếng thịt. Nhét các miếng xúc xích chorizo vào túi. Chọc đều khắp miếng thịt bằng dao và chuyển sang bát thủy tinh hoặc sứ.

2

Giã nhuyễn tỏi và oregano thành dạng bột nhão bằng chày và cối. Xoa hỗn hợp này lên miếng thịt, sau đó nêm thêm paprika, muối và tiêu. Đổ nước cam, chanh và chanh vàng lên miếng thịt. Bọc kín bằng màng bọc thực phẩm và ướp trong tủ lạnh ít nhất 3 giờ hoặc qua đêm.

3

Đun nóng dầu ô liu trong một nồi Dutch lớn trên lửa vừa. Áp chảo miếng thịt từ mọi phía trong khoảng 10 phút. Lấy ra và đặt sang một bên. Phi hành tây mềm trong dầu trong 5 phút.

4

Trả miếng thịt vào nồi Dutch. Thêm nước dùng bò, rượu sherry khô, phần nước ướp còn lại và lá nguyệt quế. Đậy nắp, đun sôi trên lửa vừa cao, sau đó giảm xuống lửa nhỏ. Đun liu riu trong 2 giờ.

5

Thêm khoai tây vào nồi Dutch. Đậy nắp và tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Thêm nước dùng bò nếu cần.

6

Lấy miếng thịt ra khỏi nồi Dutch và để yên trong 10 phút dưới giấy bạc. Cắt miếng thịt thành các lát dày 1/2 inch và sắp xếp cùng với khoai tây. Rưới nước sốt lên thịt và khoai tây trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

586

Calo

  • 39g
    Protein
  • 31g
    Carbohydrate
  • 33g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị cam quýt đậm hơn, hãy ướp thịt qua đêm.Giữ nước dùng bò sẵn sàng để đảm bảo nước sốt không bị cạn quá nhiều trong quá trình nấu.Món ăn này kết hợp tốt với bánh mì giòn để thấm nước sốt đậm đà.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.