env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thanh Bữa Sáng Yến Mạch Việt Quất

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 1 cup yến mạch nguyên hạt
    • 1 cup bột yến mạch
    • 🧂 ½ cup đường nâu
    • ½ teaspoon muối
    • ½ teaspoon baking soda

  • Thành phần ướt

    • 🥛 ½ cup sữa hạnh nhân
    • 🥚 2 quả trứng
    • 🧈 ¼ cup bơ tan chảy
    • 1 teaspoon chiết xuất vani

  • Thêm vào

    • 1 cup việt quất tươi
    • ½ cup quả óc chó thái nhỏ
    • ⅓ cup dừa bào (tùy chọn)

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 350°F (175°C). Phết một lớp dầu ăn vào khay vuông 8 inch.

2

Trộn đều yến mạch nguyên hạt, bột yến mạch, đường nâu, muối và baking soda trong một bát.

3

Khuấy đều sữa hạnh nhân, trứng, bơ tan chảy và chiết xuất vani cho đến khi hỗn hợp mịn.

4

Gập nhẹ việt quất và quả óc chó vào. Trải đều hỗn hợp vào khay đã chuẩn bị và có thể rắc thêm dừa bào lên trên.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh vàng và dừa nâu, khoảng 35 phút. Để nguội trong khay trong 10 phút trước khi cắt thành hình vuông.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

324

Calo

  • 8g
    Protein
  • 41g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Những thanh này bảo quản tốt trong ngăn đá, vì vậy bạn có thể làm trước một mẻ để dùng làm bữa sáng nhanh.Thay việt quất bằng loại trái cây yêu thích hoặc thêm các loại hạt khác để tạo sự đa dạng.Để nguội hoàn toàn trước khi đông lạnh để giữ kết cấu và hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.