Yến mạch qua đêm với việt quất và quế kết hợp sữa chua Hy Lạp
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 Số suất
- $5
Yến mạch qua đêm với việt quất và quế kết hợp sữa chua Hy Lạp
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Main
- ¾ cốc yến mạch cán
- ½ cốc việt quất
- 🧴 ½ cốc sữa chua Hy Lạp không đường
- 🥛 ¼ cốc sữa đậu nành
- 🧂 1 muỗng canh bột quế
- 🍬 2 muỗng cà phê đường
BƯỚC
1
Trộn yến mạch cán, việt quất, sữa chua Hy Lạp, sữa đậu nành, bột quế và đường vào một lọ có nắp.
2
Đậy nắp lọ lại, lắc đều để trộn tất cả mọi thứ và để trong tủ lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
81
Calo
- 3gProtein
- 12gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng việt quất tươi hoặc đông lạnh để tiện lợi.Điều chỉnh lượng quế và đường theo khẩu vị của bạn.Công thức này rất hoàn hảo để chuẩn bị bữa sáng cho cả tuần.Để tăng độ ngọt, hãy rưới thêm mật ong hoặc siro cây phong trước khi dùng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.