Yến mạch nướng xay
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $5
Yến mạch nướng xay
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 1 cốc yến mạch cán
- 🥛 ½ cốc sữa hạnh nhân
- 🍌 1 quả chuối lớn chín
- 🥚 1 quả trứng lớn
- 2 muỗng canh siro cây thích
Chất tăng cường hương vị
- 1 muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng cà phê vani
- ½ muỗng cà phê quế xay
- 🧂 ⅛ muỗng cà phê muối
Topping
- Chất chống dính để nấu ăn
- ¼ cốc việt quất tươi
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C). Phun chất chống dính lên đáy và thành của hai chiếc ramekin 8 ounce.
Kết hợp yến mạch, sữa hạnh nhân, chuối, trứng, siro cây thích, bột nở, vani, quế và muối trong máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 30 đến 60 giây.
Trộn việt quất vào và đổ hỗn hợp vào ramekin đã chuẩn bị sẵn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi hỗn hợp đặc lại, khoảng 25 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
337
Calo
- 10gProtein
- 63gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm kết cấu, hãy rắc thêm việt quất hoặc hạt trước khi nướng.Sử dụng chuối rất chín để đảm bảo độ ngọt tự nhiên và dễ xay hơn.Bạn có thể thay thế sữa hạnh nhân bằng loại sữa yêu thích của bạn hoặc một loại sữa không từ động vật.Làm món này thân thiện với trẻ em bằng cách thêm chip sô cô la nhỏ hoặc nho khô cùng với việt quất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.