env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Blackened Shrimp Stroganoff

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Hải sản

    • 🦐 1 pound tôm tươi, lột vỏ và bỏ chỉ lưng
  • Gia vị và Thảo mộc

    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 1 muỗng canh hỗn hợp gia vị Cajun
    • 🧈 1 muỗng canh bơ
    • 1 muỗng canh hành boa-rô băm nhỏ
    • 1 muỗng canh bột bắp
    • 1 muỗng canh caper để ráo nước
  • Sữa và các chế phẩm

    • ½ chén kem chua
  • Rau củ

    • 🍄 3 chén nấm tươi, thái lát
    • 1 (7 ounce) hũ ớt chuông đỏ nướng
  • Thực phẩm cơ bản

    • 🍝 6 ounces mì fettuccini
    • 1 chén nước dùng gà
    • ⅔ chén nước dùng gà

BƯỚC

1

Trộn tôm đã lột vỏ, dầu ô liu và hỗn hợp gia vị Cajun trong một cái tô. Để riêng.

2

Đun sôi một nồi lớn nước có pha chút muối. Thêm mì và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi vừa chín tới; vớt ra để ráo.

3

Trong chảo rán, làm tan chảy bơ ở lửa vừa. Khuấy và nấu nấm với hành boa-rô cho đến khi mềm. Lấy ra khỏi chảo.

4

Thêm tôm vào chảo rán và nấu cho đến khi chúng chuyển sang màu hồng, khoảng 2 đến 3 phút. Lấy ra khỏi chảo.

5

Thêm 2/3 chén nước dùng gà vào chảo rán và đun sôi. Đun cạn cho đến khi còn lại 1/4 chén, khoảng 2 đến 3 phút.

6

Trong một bát nhỏ, trộn kem chua và bột bắp với 1 chén nước dùng gà. Thêm hỗn hợp này vào chảo và khuấy đều cho đến khi đặc và sủi bọt, khoảng 1 phút.

7

Khuấy đều tôm, hỗn hợp nấm, ớt chuông đỏ nướng và caper. Hâm nóng và nêm nếm theo khẩu vị.

8

Dùng kèm với mì fettuccini đã ráo nước.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

440

Calo

  • 33g
    Protein
  • 41g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng ngay để thưởng thức kết cấu tối ưu của mì và nước sốt.Bạn có thể thay thế ớt chuông đỏ nướng bằng đậu Hà Lan đông lạnh để có hương vị khác.Dùng tôm tươi để có vị ngon nhất, nhưng tôm đông lạnh cũng có thể dùng được.Món ăn này đi kèm tốt với món măng tây hấp hoặc bánh mì tỏi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.