Bite-Sized Salmon Tikka
Chi phí $8.5, lưu $12.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8.5
Bite-Sized Salmon Tikka
Chi phí $8.5, lưu $12.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8.5
NGUYÊN LIỆU
Gia vị và Nêm nếm
- 2 thìa cà phê tiêu cayenne
- ½ thìa cà phê nghệ bột
- 🧂 ½ thìa cà phê muối
Hải sản
- 🐟 8 ounces phi lê cá hồi Thái Bình Dương, cắt thành khối vuông 1 inch
Dầu và Mỡ
- ½ cốc dầu để chiên
Khác
- 2 thìa cà phê bột ngô
BƯỚC
Trộn tiêu cayenne, nghệ và muối trong một bát; thêm cá hồi vào và trộn đều để phủ gia vị. Để sang một bên trong 15 phút.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa đến cao. Trong khi dầu đang nóng lên, rắc bột ngô lên cá hồi; trộn đều.
Thêm cá hồi vào chảo; nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 1 phút mỗi mặt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
229
Calo
- 25gProtein
- 4gCarbohydrate
- 13gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế cá hồi bằng bất kỳ loại cá trắng nào như cá tuyết, cá minh thái hoặc cá tuyết chấm đen.Phục vụ với salad tươi hoặc trà masala để có bữa ăn hoàn chỉnh.Để giảm việc sử dụng dầu, hãy thử dùng nồi chiên không dầu làm phương pháp nấu ăn thay thế.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.