
Salad Đậu Tuyệt Nhất
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 18 Số suất
- $10
Salad Đậu Tuyệt Nhất
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 18 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Đậu
- 1 lon (15.5 ounce) đậu garbanzo, để ráo
- 1 lon (14.5 ounce) đậu thận, để ráo
- 1 lon (14.5 ounce) đậu đen, để ráo
- 1 lon (14.5 ounce) đậu xanh, để ráo
- 1 lon (14.5 ounce) đậu sáp, để ráo
Rau củ
- ½ chén ớt xanh thái nhỏ
- 🧅 ½ chén hành tây thái nhỏ
- ½ chén cần tây thái nhỏ
Nước sốt
- ¾ chén đường trắng
- ½ chén dầu trộn salad
- ½ chén giấm
- 🧂 ½ muỗng cà phê muối
- ½ muỗng cà phê tiêu đen xay
BƯỚC
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
Trộn đậu garbanzo, đậu thận, đậu đen, đậu xanh, đậu sáp, ớt xanh, hành tây và cần tây trong một tô lớn; trộn đều.
Đánh đều đường, dầu, giấm, muối và tiêu trong một tô riêng cho đến khi đường tan hết; đổ lên hỗn hợp đậu. Trộn đều.
Để salad trong tủ lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm trước khi dùng.
Thưởng thức!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
167
Calo
- 4gProtein
- 24gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Để salad thấm qua đêm sẽ làm tăng hương vị.Sử dụng nhiều loại đậu màu sắc khác nhau để có hình thức đẹp hơn.Để có phiên bản lành mạnh hơn, giảm lượng đường và chọn dầu ô liu thay vì dầu trộn salad.Salad này rất tuyệt để chuẩn bị bữa ăn và có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.