Salad Bông Cải Xanh Ngon Nhất Không Có Thịt Muối
Chi phí $10.5, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Số suất
- $10.5
Salad Bông Cải Xanh Ngon Nhất Không Có Thịt Muối
Chi phí $10.5, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Số suất
- $10.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥦 6 cốc bông cải xanh tươi thái nhỏ
- ¾ cốc nam việt quất khô
- 🎃 ½ cốc hạt bí ngô
- 🧅 ¼ cốc hành đỏ thái nhỏ
- 2 muỗng canh hạt lanh
Nước sốt
- 🥄 ½ cốc mayonnaise
- 2 muỗng canh giấm mâm xôi
- 🍬 2 muỗng canh đường trắng
Topping
- 🌰 ½ cốc hạt hồ đào băm nhỏ
BƯỚC
1
Trộn bông cải xanh, nam việt quất, hạt bí ngô, hành đỏ và hạt lanh trong một tô lớn.
2
Đánh đều mayonnaise, giấm và đường trong một bát nhỏ. Đổ lên trên salad và trộn đều cho đến khi các thành phần được phủ đều.
3
Phủ kín và làm lạnh ít nhất 30 phút.
4
Rắc hạt hồ đào lên salad trước khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 4gProtein
- 15gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng hương vị, hãy để salad nghỉ trong tủ lạnh lâu hơn 30 phút.Đối với phiên bản không có hạt, thay hạt hồ đào bằng hạt hướng dương.Dùng sữa chua Hy Lạp thay vì mayonnaise để có lựa chọn lành mạnh hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.