Đậu nướng BBQ
Chi phí $10.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 14 Số suất
- $10.5
Đậu nướng BBQ
Chi phí $10.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 14 Số suất
- $10.5
NGUYÊN LIỆU
Đậu
- 1 lon (15 ounce) đậu thận, để ráo nước
- 1 lon (15 ounce) đậu pinto, để ráo nước
- 1 lon (15 ounce) đậu lima, để ráo nước
- 1 lon (16 ounce) đậu great Northern, để ráo nước
Gia vị và Nêm nếm
- 1 chai (12 ounce) sốt cà ri
- 2 muỗng canh đường nâu
- 1 muỗng canh mù tạt Dijon
- 1 muỗng canh xốt Worcestershire
- 2 muỗng canh mật mía
Thịt
- 3 miếng thịt xông khói, cắt đôi
BƯỚC
1
Làm nóng lò ở 325 độ F (165 độ C).
2
Trong một đĩa nướng vừa, trộn đậu thận, đậu pinto, đậu lima, đậu great northern, sốt cà ri, đường nâu, mù tạt Dijon, xốt Worcestershire và mật mía. Đặt thịt xông khói lên trên.
3
Nướng trong 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, đến khi đặc và sủi bọt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
166
Calo
- 7gProtein
- 27gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể gấp đôi công thức cho các buổi tụ họp lớn.Để có lựa chọn ăn chay, hãy bỏ thịt xông khói.Bảo quản phần thừa trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.Dùng kèm với giăm bông nướng hoặc sườn non để có sự kết hợp ngon miệng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.