Baked Ziti với rau bina và thịt
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 Số suất
- $15
Baked Ziti với rau bina và thịt
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Mì ống
- 1 (16 ounce) gói mì ziti
Thịt
- 1 pound thịt bò xay nạc
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây cỡ vừa, băm nhỏ
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ, chia làm hai phần
- 12 ounces rau bina non
Nước sốt và dầu
- 2 (26 ounce) lọ nước sốt spaghetti
- 1 muỗng canh dầu ô liu
Phô mai
- 1 (16 ounce) hộp phô mai ricotta
- ¼ cup phô mai Parmesan bào sợi
- 6 ounces phô mai provolone, cắt lát
- 2 muỗng canh phô mai Parmesan bào sợi
- 1 (8 ounce) gói phô mai mozzarella bào sợi
Gia vị
- 🧂 Muối vừa ăn
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).
Đun sôi một nồi lớn nước hơi mặn. Thêm mì ziti và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi mềm nhưng vẫn còn dai, khoảng 8 phút. Đổ ra và để sang một bên.
Trong lúc đó, đun nóng một chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và đảo đều thịt bò xay, hành tây và một nửa lượng tỏi trong chảo nóng cho đến khi thịt bò chuyển màu nâu và hành tây mềm, khoảng 5 đến 7 phút. Thêm nước sốt spaghetti và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
Trong khi nước sốt thịt đang sôi lăn tăn, đun nóng dầu ô liu trong một chảo vừa trên lửa vừa. Thêm tỏi còn lại và nấu cho đến khi thơm, khoảng 1 phút. Thêm rau bina và nấu, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi rau héo, khoảng 2 phút. Tắt bếp.
Trộn đều phô mai ricotta, 1/4 cup phô mai Parmesan và rau bina đã héo trong một tô lớn cho đến khi kết hợp tốt. Nêm muối.
Đặt một nửa mì ziti xuống đáy khay nướng 9x13 inch và phủ lên một nửa nước sốt thịt. Phủ phô mai provolone lên trên để tạo bề mặt phẳng. Trải hỗn hợp rau bina lên trên, sau đó phủ mì ziti và nước sốt thịt còn lại. Rắc 2 muỗng canh phô mai Parmesan và phô mai mozzarella lên trên cùng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 phút. Lấy ra khỏi lò và để yên ít nhất 10 phút trước khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
503
Calo
- 29gProtein
- 50gCarbohydrate
- 20gChất béo
💡 Mẹo
Thay thịt bò xay bằng thịt gà hoặc gà tây để có phiên bản ít béo hơn.Sử dụng mì ziti nguyên cám để tăng thêm chất xơ.Chuẩn bị gấp đôi và đông lạnh một phần cho các bữa ăn tương lai.Trang trí với lá húng quế hoặc rau mùi tây tươi để tăng thêm sự tươi mát và hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.