
Tôm Scampi Nướng
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $15
Tôm Scampi Nướng
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍤 450 gram tôm lớn, bóc vỏ và bỏ chỉ lưng
Fat
- 🧈 1 cốc bơ không muối
Liquid
- 🍷 ¼ cốc rượu trắng
- 🍋 2 thìa canh nước cốt chanh
Herbs & Spices
- 2 thìa canh rau mùi khô
- 1 thìa cà phê tiêu cayenne
- 🧄 2 thìa canh tỏi băm nhỏ
Other
- ½ cốc vụn bánh mì tẩm gia vị kiểu Ý
BƯỚC
Đặt tôm vào chảo, đổ ngập nước khoảng 5 cm trên tôm và đun sôi. Đậy nắp chảo và nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, từ 2 đến 3 phút; sau đó để ráo nước.
Kết hợp bơ, rượu trắng, nước cốt chanh, rau mùi, tiêu cayenne và tỏi trong một chiếc đĩa nướng dung tích 2 lít.
Đặt đĩa nướng vào lò và làm nóng lò ở nhiệt độ 175 độ C.
Khi bơ đã tan chảy, nhẹ nhàng đảo tôm trong hỗn hợp bơ cho đến khi phủ đều. Rắc vụn bánh mì lên trên tôm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi vụn bánh mì chuyển sang màu vàng nhạt, khoảng 15 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
574
Calo
- 22gProtein
- 13gCarbohydrate
- 48gChất béo
💡 Mẹo
Dùng với mì angel hair hoặc bất kỳ loại mì nào bạn thích.Điều chỉnh tiêu cayenne và tỏi theo sở thích cay của bạn.Sử dụng rau mùi tươi để có hương vị đậm đà hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.