env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tôm Scampi Nướng

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍤 450 gram tôm lớn, bóc vỏ và bỏ chỉ lưng
  • Fat

    • 🧈 1 cốc bơ không muối
  • Liquid

    • 🍷 ¼ cốc rượu trắng
    • 🍋 2 thìa canh nước cốt chanh
  • Herbs & Spices

    • 2 thìa canh rau mùi khô
    • 1 thìa cà phê tiêu cayenne
    • 🧄 2 thìa canh tỏi băm nhỏ
  • Other

    • ½ cốc vụn bánh mì tẩm gia vị kiểu Ý

BƯỚC

1

Đặt tôm vào chảo, đổ ngập nước khoảng 5 cm trên tôm và đun sôi. Đậy nắp chảo và nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, từ 2 đến 3 phút; sau đó để ráo nước.

2

Kết hợp bơ, rượu trắng, nước cốt chanh, rau mùi, tiêu cayenne và tỏi trong một chiếc đĩa nướng dung tích 2 lít.

3

Đặt đĩa nướng vào lò và làm nóng lò ở nhiệt độ 175 độ C.

4

Khi bơ đã tan chảy, nhẹ nhàng đảo tôm trong hỗn hợp bơ cho đến khi phủ đều. Rắc vụn bánh mì lên trên tôm.

5

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi vụn bánh mì chuyển sang màu vàng nhạt, khoảng 15 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

574

Calo

  • 22g
    Protein
  • 13g
    Carbohydrate
  • 48g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng với mì angel hair hoặc bất kỳ loại mì nào bạn thích.Điều chỉnh tiêu cayenne và tỏi theo sở thích cay của bạn.Sử dụng rau mùi tươi để có hương vị đậm đà hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.