env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bánh phồng cải xoăn nướng

Chi phí $3, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 1 bó cải xoăn
  • Gia vị

    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🧂 1 thìa cà phê muối biển dạng vảy

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 300 độ F (150 độ C). Lót một khay nướng có viền bằng giấy da.

3

Dùng dao hoặc kéo nhà bếp, cẩn thận tách lá cải xoăn ra khỏi phần thân dày; xé thành từng miếng vừa ăn.

4

Rửa và làm khô kỹ cải xoăn bằng máy rửa rau.

5

Rưới dầu ô liu lên lá cải xoăn và trộn đều. Trải đều thành một lớp trên khay nướng, không chồng chéo và rắc muối lên.

6

Nướng cho đến khi các mép bắt đầu chuyển sang màu nâu nhưng không bị cháy, khoảng từ 20 đến 30 phút.

7

Thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

58

Calo

  • 3g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy đảm bảo cải xoăn được làm khô hoàn toàn trước khi nướng để đảm bảo độ giòn.Bạn có thể thêm nhiều loại gia vị như bột tỏi, ớt bột hoặc men dinh dưỡng để tăng hương vị.Bảo quản phần còn lại trong hộp kín để giữ độ giòn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.