env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gà Nướng Mật Ong Mù Tạt

Chi phí $12, lưu $18

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🍗 6 miếng ức gà không da, không xương

  • Gia vị và sốt

    • 🍯 1/2 chén mật ong
    • 🥫 1/2 chén mù tạt đã chuẩn bị
    • 1 thìa cà phê lá húng quế khô
    • 1 thìa cà phê ớt bột
    • 1/2 thìa cà phê rau mùi khô
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • 🧂 Tiêu vừa ăn

  • Khác

    • Chất phun chống dính

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C). Phủ nhẹ một lớp chất phun chống dính lên khay nướng kích thước 9x13 inch.

2

Ướp muối và tiêu lên các miếng ức gà. Đặt chúng vào khay nướng đã chuẩn bị.

3

Trộn mật ong, mù tạt, húng quế, ớt bột và rau mùi trong một cái bát nhỏ. Trộn đều.

4

Đổ một nửa hỗn hợp mù tạt mật ong lên gà và dùng cọ phủ đều.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lật các miếng gà và quét hỗn hợp mù tạt mật ong còn lại.

6

Tiếp tục nướng gà cho đến khi không còn màu hồng và nước chảy ra trong (nhiệt độ bên trong ít nhất 165°F/74°C), khoảng 10–15 phút nữa.

7

Để gà nguội trong 10 phút trước khi phục vụ. Chúc ngon miệng!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

232

Calo

  • 26g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng ức gà tươi để nấu chín đều.Nếu bạn thích hương vị ngọt hơn, hãy tăng lượng mật ong lên một chút.Phục vụ cùng rau hấp hoặc salad trộn để có bữa ăn cân đối.Phần thừa có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.