env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bí ngô acorn nướng

Chi phí $6, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 2 quả bí ngô acorn, cắt đôi và bỏ hạt

  • Gia vị

    • 🧂 Muối tùy khẩu vị
    • Tiêu tùy khẩu vị
    • 6 muỗng canh đường nâu đóng chặt
    • ½ muỗng cà phê bột quế

  • Sản phẩm từ sữa

    • ¼ chén bơ, cắt thành miếng nhỏ

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

3

Đặt bí ngô vào khay nướng nông, mặt cắt úp xuống.

4

Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi mềm, khoảng 30 phút.

5

Lật mặt cắt lên; nêm muối và tiêu, thêm bơ và rắc đường nâu cùng bột quế.

6

Nướng thêm 20 phút nữa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

320

Calo

  • 3g
    Protein
  • 57g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để nấu đều, đảm bảo quả bí có kích thước tương tự khi cắt đôi.Thử thêm đinh hương hoặc nhục đậu khấu để tạo hương vị khác biệt.Dùng kèm với món chính giàu protein để cân bằng bữa ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.