Salad Bơ Cá Ngừ

Name: Salad Bơ Cá Ngừ
Total time: 15 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: 🥑 1 quả bơ chín; 🐟 2 hộp (5 ounce) cá ngừ vảy nhẹ; 🍎 ½ quả táo đỏ, thái nhỏ; 🧅 ½ cốc hành đỏ thái nhỏ; ½ cốc cần tây thái nhỏ; 🌰 ¼ cốc hạt óc chó rang, thái nhỏ; 🥚 2 muỗng canh sốt mayonnaise (Tùy chọn); 1 muỗng canh nước dưa chua; 1 muỗng cà phê rau thì là khô; ½ muỗng cà phê mù tạc Dijon; 🌿 ¼ muỗng cà phê bột gừng; 🧂 Muối và tiêu vừa ăn

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

15 Min
4 Số suất
$8

Salad Bơ Cá Ngừ

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

15 Min
4 Số suất
$8

NGUYÊN LIỆU

Main
- 🥑 1 quả bơ chín
- 🐟 2 hộp (5 ounce) cá ngừ vảy nhẹ
- 🍎 ½ quả táo đỏ, thái nhỏ
- 🧅 ½ cốc hành đỏ thái nhỏ
- ½ cốc cần tây thái nhỏ
- 🌰 ¼ cốc hạt óc chó rang, thái nhỏ
- 🥚 2 muỗng canh sốt mayonnaise (Tùy chọn)
- 1 muỗng canh nước dưa chua
- 1 muỗng cà phê rau thì là khô
- ½ muỗng cà phê mù tạc Dijon
- 🌿 ¼ muỗng cà phê bột gừng
- 🧂 Muối và tiêu vừa ăn

BƯỚC

Thu thập nguyên liệu.

Cắt đôi quả bơ, múc phần thịt vào một bát lớn và nghiền bơ bằng mặt sau của nĩa hoặc dụng cụ nghiền khoai tây.

Thêm cá ngừ, táo, hành, cần tây, hạt óc chó rang, sốt mayonnaise, nước dưa chua, thì là, mù tạc Dijon, bột gừng, muối và tiêu; trộn đều.

Thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

274

Calo

19g
Protein
11g
Carbohydrate
18g
Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng thì là tươi để tăng thêm hương vị.Dùng kèm với rau xanh như rau bina hoặc cải xoăn.Rang hạt óc chó trước để có hương vị đậm hơn.Thay sốt mayonnaise bằng sữa chua Hy Lạp cho một biến thể lành mạnh hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.