Món phụ xào măng tây và tôm cocktail
Chi phí $8, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Món phụ xào măng tây và tôm cocktail
Chi phí $8, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🌱 85g măng tây
Hải sản
- 🍤 16 con tôm cocktail
Gia vị
- 🧄 1/2 muỗng canh tỏi băm
- 2 muỗng canh sốt hàu
- 🌰 1/2 muỗng canh hạt mè
Dầu
- 2 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Rửa sạch tôm cocktail và để ráo nước.
2
Chuẩn bị 85g măng tây bằng cách cắt bỏ phần gốc dày, cứng và cắt thành từng miếng vừa ăn.
3
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu và 1/2 muỗng canh tỏi băm trong chảo ở lửa vừa-thấp.
4
Thêm tôm vào chảo và xào sơ, sau đó thêm măng tây và tiếp tục xào.
5
Trộn đều 2 muỗng canh sốt hàu và khuấy cho đến khi các nguyên liệu được phủ đều. Tắt bếp và rắc hạt mè trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 15gProtein
- 10gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng măng tây tươi để có kết cấu và hương vị tốt hơn.Điều chỉnh lượng sốt hàu theo khẩu vị.Dùng ngay để có kết quả tốt nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.