env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thịt hầm kiểu Á Đông trong nồi Instant Pot

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Dầu và chất béo

    • 3 muỗng canh dầu ô liu
  • Thịt

    • 🥩 1 (2 pound) thịt thăn vai, cắt bỏ mỡ thừa
  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây, cắt nhỏ
    • 2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành dải
  • Rau thơm và gia vị

    • 2 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1/4 chén rau mùi băm nhỏ
  • Gia vị

    • 🧂 Muối và tiêu đen xay theo khẩu vị
  • Chất lỏng

    • 💧 2/3 chén nước
    • 1/4 chén xì dầu tamari
    • 15 giọt đường stevia dạng lỏng
  • Khác

    • 1 viên bột nêm bò
    • 2 muỗng canh bột năng arrowroot

BƯỚC

1

Bật nồi áp suất đa năng (như Instant Pot) và chọn chức năng Xào. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu trong nồi. Chiên thịt thăn vai trong dầu nóng cho đến khi vàng đều các mặt, khoảng 10 phút. Lấy thịt ra và để riêng.

2

Thêm 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại vào nồi. Nấu và đảo hành tây, gừng, tỏi, muối và tiêu trong dầu nóng cho đến khi hành tây chuyển sang màu trong suốt, khoảng 5 phút. Thêm nước, tamari, stevia và viên bột nêm.

3

Cho thịt trở lại nồi. Đậy và khóa nắp; đặt áp suất ở mức Cao và hẹn giờ trong 60 phút. Để 10 đến 15 phút để áp suất tăng.

4

Xả áp suất bằng phương pháp tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Xả phần áp suất còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp xả nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và lấy nắp ra. Lấy thịt ra đĩa.

5

Thêm ớt chuông đỏ vào nồi và khuấy đều với bột năng. Chuyển sang chế độ Xào; nấu và đảo đều cho đến khi nước sốt đặc lại và ớt chuông mềm, khoảng 5 phút.

6

Trở thịt về nồi; đảo đều cho đến khi nóng, thêm khoảng 3 phút nữa. Rắc rau mùi băm nhỏ lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

337

Calo

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 24g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng tamari thay vì xì dầu để có một lựa chọn không chứa gluten.Để nước sốt đặc hơn, hãy gấp đôi lượng bột năng arrowroot.Phục vụ cùng cơm hấp hoặc rau nướng để có một bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.