env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salad Mì Á Châu với Thịt Bò, Bông Cải Xanh và Giá Đỗ

Chi phí $20, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 8 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Dressing

    • 🧄 3 tép tỏi cỡ vừa, băm nhỏ
    • 6 muỗng canh xì dầu
    • 1 muỗng canh giấm gạo
    • 1 muỗng canh đường
    • 1 muỗng canh dầu mè
    • 1 muỗng cà phê gừng bột
    • ¾ muỗng cà phê ớt đỏ nghiền
    • 2 muỗng canh sốt mayonnaise
    • ¼ chén dầu thực vật
  • Main

    • 2 muỗng canh muối
    • 1 pound mì ống penne
    • 🥦 8 ounces bông cải xanh
    • 1 pound thịt bò nướng deli hiếm, cắt lát dày 1/8 inch và cắt thành dải cỡ miếng cắn
    • 🥕 3 củ cà rốt vừa, gọt vỏ và bào thô
    • 1 quả ớt chuông đỏ vừa, cắt thành dải cỡ miếng cắn
    • 2 chén giá đỗ
    • 3 cây hành lá, thái lát mỏng
    • ½ chén đậu phộng rang (hoặc rang mật ong) được băm nhỏ
    • ¼ chén rau mùi tươi băm nhỏ

BƯỚC

1

Trộn tỏi, xì dầu, giấm, đường, dầu mè, gừng và hạt tiêu trong một cốc đo Pyrex 2 chén. Đánh đều sốt mayonnaise cho đến khi mịn, sau đó từ từ thêm dầu vào để tạo hỗn hợp nhũ tương; giữ lạnh cho đến khi sẵn sàng trộn với salad.

2

Đun sôi 1 gallon nước và 2 muỗng canh muối trong một nồi súp lớn. Thêm mì ống và, sử dụng thời gian trên bao bì làm hướng dẫn, nấu sôi, khuấy thường xuyên và thêm bông cải xanh trong phút cuối cùng, cho đến khi vừa chín tới. Để ráo kỹ (không rửa) và đổ ra một khay bánh quy lớn có viền. Để qua một bên trong khi chuẩn bị các nguyên liệu salad còn lại.

3

Cho tất cả các nguyên liệu salad (trừ nước sốt gừng-xì dầu) vào một tô lớn hoặc chuyển sang túi zipper cỡ gallon. (Có thể che đậy và bảo quản trong tủ lạnh vài giờ tại thời điểm này). Khi sẵn sàng phục vụ, thêm nước sốt; trộn đều và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

468

Calo

  • 24g
    Protein
  • 54g
    Carbohydrate
  • 19g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy đảm bảo nước sốt được nhũ tương tốt để tăng cường hương vị.Luộc mì ống al dente để có kết cấu tốt nhất trong món salad.Bảo quản salad trong tủ lạnh trước khi phục vụ để có hương vị tươi mát hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.