Bí ngô nhồi táo
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $8
Bí ngô nhồi táo
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Main
- 4 quả bí ngô, rửa sạch
- 🧈 1 muỗng canh bơ
- 🍎 2 quả táo, thái nhỏ
- 2 muỗng cà phê đường nâu, đầm chặt
- 1/2 muỗng cà phê quế
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Cắt bí thành hai nửa và bỏ hạt. Đặt vào một cái đĩa thủy tinh, phủ màng bọc thực phẩm và cho vào lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong 5 phút.
Làm tan chảy bơ trong một cái bát riêng trong lò vi sóng. Trộn táo, đường và quế. Cho vào lò vi sóng trong 1 phút rưỡi.
Múc nhân táo vào mỗi nửa quả bí. Phủ kín và cho vào lò vi sóng ở nhiệt độ cao từ 3-5 phút cho đến khi bí và táo mềm.
Dùng nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
122
Calo
- 2gProtein
- 28gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm độ giòn, rắc các loại hạt nghiền nhỏ như óc chó hoặc hồ đào lên trên nhân táo trước khi nấu.Sử dụng mật ong hoặc siro cây thích thay vì đường nâu để có hương vị khác biệt.Bạn có thể chuẩn bị bí và nhân trước và hâm nóng lại trước khi dùng để dễ dàng chuẩn bị bữa ăn hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.