Salad táo với sốt sữa chua ngọt và chua
Chi phí $5, lưu $10.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 Số suất
- $5
Salad táo với sốt sữa chua ngọt và chua
Chi phí $5, lưu $10.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🍎 1 cốc táo cắt hạt lựu
- 🍋 1 thìa cà phê nước cốt chanh
- 🥬 1/2 cốc cần tây cắt hạt lựu
- 🥕 1/2 cốc cà rốt bào sợi
Hàng khô
- 🍇 1/2 cốc nho khô
Sữa và chế phẩm
- 🥛 1/2 cốc sữa chua ít béo vị vani
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Rửa sạch táo, cần tây và cà rốt trước khi cắt hoặc bào.
Trộn đều táo với nước cốt chanh.
Thêm cần tây, cà rốt và nho khô vào tô.
Nhẹ nhàng trộn sữa chua vào hỗn hợp táo.
Đậy kín và làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi dùng.
Bảo quản trong tủ lạnh nếu còn thừa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
68
Calo
- 2gProtein
- 16gCarbohydrate
- 0gChất béo
💡 Mẹo
Dùng táo tươi, giòn để có độ giòn và hương vị tối đa.Thử thay sữa chua vani bằng sữa chua Hy Lạp để có vị chua mạnh hơn.Thêm các loại hạt như óc chó hoặc hạt hướng dương để tăng kết cấu.Công thức này có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày trong hộp kín.Rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn hoặc món ăn nhẹ nhanh chóng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.