env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thăn Lợn Nước Táo Với Khoai Lang

Chi phí $15.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Số suất
  • $15.5

NGUYÊN LIỆU

  • Gia vị

    • 1/2 thìa cà phê tỏi bột
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
    • 1/4 thìa cà phê tiêu đen xay
    • 1/2 thìa cà phê lá thơm khô
    • 1 thìa cà phê ớt bột hun khói
  • Thành phần chính

    • 450 gram thịt thăn lợn
    • 🧈 4 thìa bơ không muối
    • 🍎 2 cốc nước táo
    • 1 thìa giấm rượu đỏ
    • 2 thìa mù tạt Dijon

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C) và lót một tấm nướng bằng giấy da. Trộn tỏi bột, muối, tiêu, lá thơm và ớt bột hun khói trong một bát nhỏ.

2

Thấm khô thịt thăn lợn bằng khăn giấy. Phủ một nửa hỗn hợp gia vị lên tất cả các mặt của thịt, chà xát vào thịt. Để thịt thăn ở nhiệt độ phòng.

3

Trộn táo, hành tây đỏ và khoai lang trong một bát. Thêm hỗn hợp gia vị còn lại và bơ đã tan chảy, trộn đều và trải ra trên khay nướng đã chuẩn bị.

4

Nướng hỗn hợp rau củ không đậy nắp trong lò khoảng 10 phút.

5

Đồng thời, làm tan chảy lượng bơ còn lại trong chảo ở lửa vừa đến cao. Chiên vàng thịt thăn trên tất cả các mặt khoảng 2-3 phút mỗi mặt.

6

Đặt thịt thăn đã chiên vàng vào giữa khay nướng cùng với rau củ và cho vào lò tiếp tục nướng thêm 10-15 phút nữa.

7

Để làm nước sốt bóng, thêm nước táo, giấm rượu đỏ và mù tạt Dijon vào chảo. Đun sôi cho đến khi giảm xuống còn khoảng 1 cốc. Rưới lên thịt thăn và rau củ.

8

Nướng cho đến khi phần dày nhất của thịt thăn đạt nhiệt độ bên trong là 140°F (60°C), khoảng 5-10 phút.

9

Lấy ra khỏi lò, phủ một lớp giấy bạc và để nghỉ trong 5 phút. Cắt thịt lợn thành lát mỏng và phục vụ cùng rau củ và táo nướng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

431

Calo

  • 31g
    Protein
  • 38g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng nhiệt kế thịt để đảm bảo nấu chính xác và an toàn về nhiệt độ bên trong.Để tăng thêm độ ngọt, sử dụng táo Honeycrisp hoặc Gala.Chuẩn bị nước sốt bóng trước để lắp ráp bữa ăn nhanh hơn.Phục vụ kèm salad để tăng cường sự cân bằng và tươi mát.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.