env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Quesadillas Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1/2 cốc phô mai bào sợi

BƯỚC

1

Làm nóng bánh tortilla trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 15 giây.

2

Đặt 1/4 cốc phô mai lên một nửa của mỗi chiếc tortilla; gấp nửa còn lại của tortilla lên trên phô mai.

3

Phun giỏ chiên không dầu với chất chống dính.

4

Đặt nhiệt độ chiên không dầu ở 375 độ F (190 độ C).

5

Đặt các quesadillas vào giỏ của nồi chiên không dầu và nấu cho đến khi có màu vàng nâu, từ 4 đến 6 phút.

6

Lật các quesadillas, ấn xuống bằng xẻng và chiên thêm 2 đến 3 phút nữa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

253

Calo

  • 10g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thử nghiệm với các loại phô mai khác nhau như cheddar, mozzarella hoặc hỗn hợp.Thêm các thành phần như jalapenos, thịt gà nấu chín hoặc rau củ để tạo sự đa dạng.Dùng kèm với salsa, guacamole hoặc kem chua để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.