env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Đuôi tôm hùm chiên bằng lò không khí với bơ chanh-tỏi

Chi phí $25, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Hải sản

    • 🦞 2 đuôi tôm hùm (4 ounce)
  • Sữa

    • 🧈 4 muỗng canh bơ
  • Trái cây họ cam quýt

    • 🍋 1 muỗng cà phê vỏ chanh bào
    • 🍋 2 miếng chanh
  • Rau thơm

    • 1 muỗng cà phê rau mùi tươi băm nhỏ
  • Gia vị

    • 🧄 1 tép tỏi, nghiền nhuyễn

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu. Làm nóng trước lò chiên không khí ở 380 độ F (195 độ C).

2

Cắt đôi đuôi tôm hùm bằng cách cắt dọc theo tâm của lớp vỏ cứng trên cùng và thịt bằng kéo nhà bếp. Cắt đến, nhưng không qua đáy của vỏ.

3

Mở rộng hai nửa đuôi. Đặt các đuôi vào giỏ chiên với phần thịt tôm hùm hướng lên trên.

4

Làm tan chảy bơ trong một nồi nhỏ ở lửa vừa. Thêm vỏ chanh và tỏi; đun nóng cho đến khi tỏi tỏa mùi thơm, khoảng 30 giây.

5

Chuyển 2 muỗng canh hỗn hợp bơ vào một bát nhỏ; phết số bơ này lên đuôi tôm hùm. Loại bỏ phần bơ đã phết để tránh ô nhiễm từ tôm hùm chưa nấu chín. Nêm tôm hùm với muối và tiêu.

6

Nấu trong lò chiên không khí đã được làm nóng trước cho đến khi thịt tôm hùm trở nên đục, từ 5 đến 7 phút.

7

Đổ phần bơ còn lại từ nồi lên thịt tôm hùm. Rắc rau mùi lên trên và phục vụ kèm với các miếng chanh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

563

Calo

  • 35g
    Protein
  • 60g
    Carbohydrate
  • 27g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo vỏ tôm hùm được cắt sạch sẽ để tránh nấu không đều.Sử dụng chanh tươi để có tác động hương vị tốt nhất.Không nấu quá kỹ tôm hùm, vì nó sẽ trở nên dai và cao su.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.