env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Xiên Ức Gà Nướng Bằng Nồi Chiên Không Dầu

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🍗 300g ức gà tươi
    • 🧅 70g hành tây
    • 35g ớt chuông đỏ
    • 35g ớt chuông vàng
    • 35g ớt chuông xanh

  • Gia vị

    • 🧂 Rắc một ít muối thảo mộc

  • Dầu ăn

    • Một ít dầu ăn

BƯỚC

1

Chuẩn bị ức gà tươi. Nếu đông lạnh, rã đông trong tủ lạnh qua đêm.

2

Cắt ức gà thành các khối vuông 3cm.

3

Cắt hành tây và ớt chuông thành các khối vuông có kích thước tương tự.

4

Chuẩn bị xiên tre và xâu xen kẽ gà, hành tây và ớt chuông.

5

Rắc muối thảo mộc lên các xiên để tẩm ướp.

6

Phết một ít dầu ăn lên các xiên.

7

Đặt các xiên vào nồi chiên không dầu ở 180°C trong 10 phút.

8

Lật các xiên và nấu thêm 5 phút ở 180°C.

9

Lấy các xiên ra khỏi nồi chiên không dầu và phục vụ trên đĩa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng ức gà tươi để có hương vị và kết cấu tốt hơn.Rã đông gà đông lạnh qua đêm trong tủ lạnh để nấu đều.Thử nghiệm với các loại rau khác nhau để tạo sự đa dạng.Điều chỉnh thời gian nấu trong nồi chiên không dầu dựa trên độ dày của các khối gà.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.