
A Jerky Chicken
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $12
A Jerky Chicken
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Gia vị và Gia vị
- 🧅 1 thìa cà phê hành, băm nhỏ
- 🍬 3 thìa đường nâu
- 🥢 4 thìa xì dầu
- 4 thìa giấm rượu vang đỏ
- 🌿 2 thìa cà phê lá thơm tươi, băm nhỏ
- 1 thìa cà phê dầu mè
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
- ½ thìa cà phê hạt tất cả gia vị
- 1 quả ớt habanero, cắt lát
Protein
- 🍗 4 miếng ức gà không da, không xương - cắt thành dải 1 inch
BƯỚC
Kết hợp hành, đường nâu, xì dầu, giấm, cỏ thơm, dầu mè, tỏi, tất cả gia vị, và ớt habanero trong một máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Xay nhuyễn.
Đặt các dải thịt gà vào một túi có thể đóng lại và đổ vào 3/4 phần nước sốt đã chuẩn bị. Ép hết không khí dư thừa ra ngoài, đóng kín, và ướp trong tủ lạnh ít nhất một giờ.
Làm nóng lò nướng ở chế độ grill.
Lấy gà ra khỏi túi, bỏ phần nước ướp đi, và nướng trong lò từ 10 đến 15 phút, lật một lần để đảm bảo nấu đều.
Đun nóng phần nước sốt còn lại trong một chảo nhỏ và rưới lên gà khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
197
Calo
- 29gProtein
- 14gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Ướp gà qua đêm để hương vị đậm đà hơn.Đeo găng tay khi xử lý ớt habanero để tránh kích ứng.Để giảm độ cay, loại bỏ hạt của ớt habanero.Phục vụ với cơm hấp hoặc món rau nướng bên cạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.