Chili 3 lon
Chi phí $5, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Số suất
- $5
Chili 3 lon
Chi phí $5, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🫘 1 lon (15,5 ounce) đậu, ít natri, không ráo nước
- 🌽 1 lon (15,2 ounce) ngô, để ráo
- 🍅 1 lon (14,5 ounce) cà chua nghiền, ít natri, không ráo nước
- 1 thìa cà phê bột ớt
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Đổ tất cả nội dung của 3 lon vào chảo.
3
Thêm bột ớt theo khẩu vị.
4
Khuấy đều để trộn.
5
Tiếp tục khuấy trên lửa vừa cho đến khi nóng kỹ.
6
Để dư trong tủ lạnh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
118
Calo
- 6gProtein
- 24gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Hãy đảm bảo khuấy liên tục để tránh bị dính dưới đáy chảo.Bạn có thể thêm nhiều bột ớt hoặc gia vị hơn tùy theo sở thích cho hương vị đậm đà hơn.Để tăng lượng protein, hãy cân nhắc thêm gà tây hoặc gà đã nấu chín.Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín ở tủ lạnh trong tối đa 3 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.