env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Canlandırıcı Limonlu Tavuk Makarna

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Makarna

    • 🍝 225 gram tam buğdaylı spagetti, pişmemiş
  • Süt Ürünleri / Yağlar

    • 1 yemek kaşığı kase margarin
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Protein

    • 🍗 560 gram kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
  • Sebzeler

    • 5 yeşil soğan (taze soğan), doğranmış
    • 🧄 1 diş büyük sarımsak, ince kıyılmış
  • Kuru Malzemeler

    • 🌾 1/4 su bardağı un
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/8 çay kaşığı karabiber
    • 1/8 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • Sıvılar

    • 1 1/3 su bardağı tavuk suyu
    • 🥛 2/3 su bardağı yağsız süt
  • Soslar

    • 2 çay kaşığı hazır hardal
    • 🍋 1/4 su bardağı taze sıkılmış limon suyu

ADIMLAR

1

Bir sos tenceresinde, un, tuz, karabiber ve kırmızı toz biberi birleştirin. Düzgün bir şekilde karışana kadar tavuk suyu ve yağsız sütü yavaşça çırpın.

2

Orta ateşte, sos kalınlaşana kadar karıştırarak pişirin. Isıdan alın ve hazırlanan hardal ile limon suyunu karıştırın.

3

Bu arada, makarnayı paket talimatlarına göre hazırlayın. Piştikten sonra süzün ve kenara koyun.

4

Bir tavada, orta ateşte zeytinyağı ve margarini ısıtın. Tavuk göğüs dilimlerini ekleyin ve tamamen pişene ve hafifçe kızarana kadar pişirin. Alıp kenara koyun.

5

Makarna, pişmiş tavuk ve sosu büyük bir karıştırma kabında birleştirin. Makarna ve tavuğu sosla kaplanana kadar iyice karıştırın.

6

İsteğe bağlı: Bir fırın kabına aktarın ve lezzeti artırmak için 375°F (190°C) de 10 dakika pişirin. Hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

540

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 56g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra çıtırlılık için, fırına sürmeden önce badem veya ekmek kırıntıları serpin.Taze doğranmış maydanoz veya fesleğen ekleyerek fazladan lezzet ve garnitür katın.Dekoratif bir malzeme olarak rende yardımıyla limon kabuğu şeritleri ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.