env: dev (uid: )

Kahvaltı Öğle Yemeği Akşam Yemeği Atıştırmalık Tatlı Yan Yemek Ana Yemek Çorba Salata İçecek Aperatif

Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Düşük Karbonhidratlı Yüksek Lifli Demir Bakımından Zengin Kalsiyum Bakımından Zengin Düşük Kalorili Anti - Enflamatuar

C Vitamini Bakımından Zengin B Vitamini Bakımından Zengin Omega - 3 Bakımından Zengin Bitkisel Protein

Tavuk Sığır Etleri Domuz Etleri Kuzu Etleri Hindi Balık Karides Karışık Deniz Ürünleri Yumurta Peynir / Süt Ürünleri Tofu Baklagiller Mantar Domates Patates Kabak / Sweet Potato Brüksel Lahtası Ispanak Mısır Pirinç Makarna / Noodle Ekmek

Soteleme Fırında Pişirme Kaynatma Tencere Pişirme Tavada Kızartma Kızartma Buğulama Ham Yavaş Pişirme Makinesi Hava Kızartıcısı Mikrodalga Fırını Basınçlı Tencere Fırın Ocaq Üstü

Amerikan İtalyan Meksika Fransız Çin Japon Kore Hindistan Güneydoğu Asya Akdeniz Orta Doğu Afrika Latin Amerika İngiliz Tayland usulü

Aile Dostu Çocuk Dostu Tembel Pişirici Başlangıç Seviyesi Fitness Dostu Kilo Verme Dostu Parti Dostu Ofis Öğle Yemeği Kolay Buzdolabı Depolanabilir Dondurucu Dostu Mikrodalga Fırını Dostu Tek Tencere Yemek Hazırlama Dostu Malzeme Esnek Düşük Temizlik Estetik Sunum Tekrar Isıtma Gerekmiyor Dengeleyici Artık Yemek Dostu Diyabet Dostu Hipertansiyon Dostu Kolesterol Dostu Kalp Dostu Sindirim Dostu Laktoz Yok Gluten Yok Düşük Sodyum Düşük Purin Böbrek Dostu Keto Dostu Akdeniz Diyeti DASH Diyeti Aralıklı Oruç Dostu Antrenman Sonrası回復 Vegan Vejetaryen Halal Kosher Alkol Yok Tatil Dostu Kuruyemişsiz Yumurtasız Soya içermez Kabuklu deniz ürünleri içermez

5 Dakikadan Az 15 Dakikadan Az 30 Dakikadan Az 60 Dakikadan Az Uzun Süreli Pişirme Bütçe Dostu Orta Bütçe Lüks - Premium

Baharatlı Tatlı Lezzetli Ekşi

Ana Sayfa
Yemek Türleri
Sağlıklı Beslenme İpuçları
Besin Odaklı
Yemek Kategorileri
Pişirme Yöntemleri ve Aletler
Dünya Mutfakları
Kullanıcı Etiketleri
Maliyet ve Zaman
Lezzet

Ana Sayfa
Ispanak

Ispanak

Boş

Tarif bulamadınız mı? Farklı kelimeler deneyin veya kendi tarifinizi oluşturun!

Bize Ulaşın Gizlilik Politikası Kullanım Şartları Blog

Telif Hakkı © 2026 AILIFE TECHNOLOGY PTE. LTD.. Tüm hakları saklıdır.